hiperaktivite

Hiperaktivite Testi

Bu hiperaktivite testi tarafımdan hazırlanmış olup erişkin dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olanların günlük yaşamlarında yaşadığı sorunları kapsamaktadır. Testi tamamlamak için şimdi lütfen aşağıdaki durumların ve cümlelerin sizi ne kadar iyi tanımladığını şıklardan sadece birini işaretleyerek belirtiniz:

1. Dikkatimi uzun süre aynı konu üzerinde odaklayamam.
a) Kesinlikle doğru b) Doğru c) Kısmen doğru d) Yanlış e) Kesinlikle yanlış
2. Aynı yerde uzun süre hareketsiz durmakta zorlanırım.
a) Kesinlikle doğru b) Doğru c) Kısmen doğru d) Yanlış e) Kesinlikle yanlış
3. Yakınlarım kendilerini dinlemediğimden şikâyetçi olurlar.
a) Kesinlikle doğru b) Doğru c) Kısmen doğru d) Yanlış e) Kesinlikle yanlış
4. Evle ve işle ilgili önemli tarihleri sık sık unuturum.
a) Kesinlikle doğru b) Doğru c) Kısmen doğru d) Yanlış e) Kesinlikle yanlış
5. Karşımdakini tam dinlemeden cevap vermem nedeniyle kolayca tartışma başlatırım.
a) Kesinlikle doğru b) Doğru c) Kısmen doğru d) Yanlış e) Kesinlikle yanlış
6. Birçok şeyi aynı anda yapmaya çalıştığım için hiçbir işi zamanında bitiremem.
a) Kesinlikle doğru b) Doğru c) Kısmen doğru d) Yanlış e) Kesinlikle yanlış
7. Televizyon seyrederken ya da kitap okurken çabuk sıkılırım.
a) Kesinlikle doğru b) Doğru c) Kısmen doğru d) Yanlış e) Kesinlikle yanlış
8. Kendimi bildim bileli yerinde duramayan bir yapım vardır.
a) Kesinlikle doğru b) Doğru c) Kısmen doğru d) Yanlış e) Kesinlikle yanlış
9. Kendimi bildim bileli nedenini tam olarak bilemediğim içsel bir huzursuzluk yaşarım.
a) Kesinlikle doğru b) Doğru c) Kısmen doğru d) Yanlış e) Kesinlikle yanlış
10. Aklıma geleni düşünmeden söylerim.
a) Kesinlikle doğru b) Doğru c) Kısmen doğru d) Yanlış e) Kesinlikle yanlış
11. Trafik sıkıştığında başkalarına göre çok daha çabuk sinirlenirim.
a) Kesinlikle doğru b) Doğru c) Kısmen doğru d) Yanlış e) Kesinlikle yanlış
12. Düşünmeden hareket ettiğim için zaman zaman başıma iş açarım.
a) Kesinlikle doğru b) Doğru c) Kısmen doğru d) Yanlış e) Kesinlikle yanlış
13. Hızlı araç kullandığım için başkalarına göre daha sık kaza yaparım.
a) Kesinlikle doğru b) Doğru c) Kısmen doğru d) Yanlış e) Kesinlikle yanlış
14. Dikkat problemim olmasaydı okul ve iş hayatında çok daha başarılı olabilirdim.
a) Kesinlikle doğru b) Doğru c) Kısmen doğru d) Yanlış e) Kesinlikle yanlış
15. Çabuk öfkelenmem nedeniyle ilişkilerimde / evliliğimde sorunlar yaşarım.
a) Kesinlikle doğru b) Doğru c) Kısmen doğru d) Yanlış e) Kesinlikle yanlış
16. Evle ilgili basit sorumluluklarımı sık sık unuturum.
a) Kesinlikle doğru b) Doğru c) Kısmen doğru d) Yanlış e) Kesinlikle yanlış
17. Ufak bir uyaran kolayca dikkatimin asıl konudan uzaklaşmasına neden olur.
a) Kesinlikle doğru b) Doğru c) Kısmen doğru d) Yanlış e) Kesinlikle yanlış
18. İnternette kısa bir süre içinde birçok yere tıklayarak ana konudan uzaklaşabilirim.
a) Kesinlikle doğru b) Doğru c) Kısmen doğru d) Yanlış e) Kesinlikle yanlış
19. Aklıma gelen bir fikri üzerinde çok düşünmeden uygularım.
a) Kesinlikle doğru b) Doğru c) Kısmen doğru d) Yanlış e) Kesinlikle yanlış
20. Zaman zaman ihtiyacım olmayan şeyler satın alırım.
a) Kesinlikle doğru b) Doğru c) Kısmen doğru d) Yanlış e) Kesinlikle yanlış
21. Bir toplantı ya da konferansta konu ilgimi çekse de başından sonuna kadar oturmakta zorlanırım.
a) Kesinlikle doğru b) Doğru c) Kısmen doğru d) Yanlış e) Kesinlikle yanlış
22. Televizyon seyrederken dikkatimi verebilmem için yüksek sesle dinlemem gerekiyor.
a) Kesinlikle doğru b) Doğru c) Kısmen doğru d) Yanlış e) Kesinlikle yanlış

Hiperaktivite testi puanlama: Cevaplarınızı (a- 5 puan; b- 4 puan; c- 3 puan; d-2 puan; e- 1 puan) olacak şekilde toplayınız. Minimum 22, maksimum 110 puan alınabilir. Ortalamada 50 puanın üstünün bir uzman tarafından değerlendirilmesinde fayda vardır. Değerlendirme eşiğinin düşük olmasının sebebi, DEHB’li kişinin bazı sorunlarını kendisinden çok yakınlarının daha sağlıklı değerlendiriyor olması ihtimalidir. 80 puanın üstü çok büyük ihtimalle DEHB tanısını alacaktır.